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C贸mo funciona la cinta Kinesiotaping

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Vendaje Kinesiotape

Los m煤sculos esquel茅ticos sanos son esenciales para mantenerte en movimiento. Un esguince o lesi贸n en un m煤sculo o tend贸n, puede hacer que usted se sienta m谩s lento o m谩s d茅bil de lo normal. Si usted es un atleta o trabaja en una profesi贸n que requiere trabajo f铆sico, mantener su cuerpo libre de tensi贸n y dolor es esencial para un desempe帽o 贸ptimo.

Hoy en d铆a, los dispositivos y t茅cnicas innovadoras para ayudar a proteger y tratar sus m煤sculos, tendones y articulaciones han surgido de la investigaci贸n en kinesiolog铆a, la ciencia detr谩s del movimiento muscular y esquel茅tico.

Los atletas, tanto profesionales como recreativos, han utilizado muchos m茅todos para tratar m煤sculos doloridos o lesionados, desde pastillas para el dolor y cremas t贸picas, hasta terapia de masaje y acupuntura. Los tratamientos han mejorado con el tiempo a medida que los cient铆ficos han aprendido m谩s sobre c贸mo funcionan los m煤sculos.

Mientras que los tratamientos tradicionales restring铆an el movimiento a los m煤sculos lesionados, hoy sabemos que mantener los m煤sculos en movimiento y mejorar la circulaci贸n reduce el dolor y acelera la curaci贸n. Esa es la ciencia que inspir贸 al padre de las cintas de kinesiolog铆a, el quiropr谩ctico japon茅s Dr. Kenzo Kase, a desarrollar un tratamiento muscular en 1979 que 茅l llam贸 el M茅todo de Cintas Kinesio. Este m茅todo de grabaci贸n levanta suavemente la capa de piel y tejido adherido que cubre un m煤sculo para que la sangre y otros fluidos corporales puedan moverse m谩s libremente dentro y alrededor de ese m煤sculo.

Cuando los atletas japoneses, en particular los jugadores de voleibol ol铆mpicos, descubrieron Kinesio Taping, esas coloridas tiras empezaron a sonar en todo el mundo. El ciclista Lance Armstrong, famoso tanto por siete victorias consecutivas en el Tour de Francia como por volver con fuerza incluso despu茅s de luchar contra el c谩ncer, elogi贸 la cinta rosa de Jap贸n en su libro de 2003 “Every Second Counts”.

M谩s tarde, durante las Olimpiadas de verano de 2008, la medalla de oro ol铆mpica de Estados Unidos, Kerri Walsh, amplific贸 el rumor mientras la gente preguntaba: “驴Es eso un tatuaje en su hombro?”.

La tecnolog铆a detr谩s de la cinta Kinesio

Comencemos por ver la funci贸n b谩sica de la cinta de kinesiolog铆a. Esta no es una cinta de atletismo com煤n. Tradicionalmente, los atletas u otras personas con lesiones musculares pegaban con cinta adhesiva a un m煤sculo o una articulaci贸n para restringir el movimiento y prevenir m谩s lesiones.

Imag铆nate un esguince de pantorrilla. Los m茅todos de cinta adhesiva de la vieja escuela dictaban la colocaci贸n de cinta alrededor de toda la parte inferior de la pierna (pantorrilla, espinilla, tibia, peron茅 y todo eso), casi como una momia. Si bien esto evitar铆a una mayor tensi贸n al inmovilizar el m煤sculo lesionado, tambi茅n impedir铆a la circulaci贸n y ralentizar铆a el proceso natural de curaci贸n del cuerpo.

La vendas kinesiologicas toman el enfoque opuesto, usando la cinta para abrir el m煤sculo y permitir el movimiento completo. La cinta de kinesiolog铆a se aplica encima de un 谩rea lesionada o tensa para estabilizarla, pero siempre se tiene cuidado de asegurar que un m煤sculo o tend贸n nunca est茅 rodeado con un anillo de cinta. A medida que usted se mueve, la cinta, la piel y el tejido conectivo (o fascia) sobre el m煤sculo o tend贸n tambi茅n se mueven, alej谩ndose ligeramente del m煤sculo y creando espacio para que el l铆quido linf谩tico fluya alrededor y limpie el tejido inflamado.

El Dr. Kase enumera lo siguiente como las cuatro funciones principales de Kinesio Taping. Estas funciones impulsan la tecnolog铆a detr谩s de la cinta:

Soporte del m煤sculo:

El vendaje adecuado mejora la capacidad del m煤sculo para contraerse incluso cuando est谩 debilitado, reduce la sensaci贸n de dolor y fatiga y protege al m煤sculo de los calambres, la sobreextensi贸n y la sobre-contracci贸n.

kinesiotape en ciclismo

Eliminar la congesti贸n del flujo de fluidos corporales:

La cinta de kinesiolog铆a mejora la circulaci贸n sangu铆nea y linf谩tica y reduce la inflamaci贸n y el exceso de acumulaci贸n qu铆mica en el tejido.
Activar el sistema analg茅sico end贸geno — “End贸geno” se refiere a algo que se origina por s铆 mismo, y llamar a algo “analg茅sico” significa que puede aliviar el dolor en una persona consciente. Por lo tanto, este requisito significa que la cinta debe facilitar los mecanismos de curaci贸n del propio cuerpo, un enfoque central en la medicina quiropr谩ctica.

Correcci贸n de problemas articulares:

El objetivo es mejorar el rango de movimiento y ajustar los desalineamientos que resultan de la tensi贸n muscular.

Para asegurar un rango completo de movimiento para el usuario, la cinta Kinesio Tape es muy delgada y est谩 fabricada con un tejido de algod贸n poroso. El tejido deja respirar聽 la piel y tiene una elasticidad comparable a la de la piel y los m煤sculos.

El lado pegajoso de la cinta utiliza un adhesivo acr铆lico repelente al agua de grado m茅dico que apoya a煤n m谩s los m煤sculos y los tejidos conectivos. Adem谩s, la cinta puede permanecer colocada durante tres o cuatro d铆as incluso sudando y duch谩ndose, y Kinesio fabrica una cinta impermeable para su uso en manos y pies.